今回は、旭南コミュニティセンターで開催された、笑いヨガについて紹介させていただきます。
あいにく、私は現場へ伺うことができなかったのですがとある方から写真等いただきましたので、紹介させてください。
「笑うことに」関する研究は、沢山されていて沢山効果があることがわかっています。
例えば、
・脳が活性化されて、記憶力がアップ
・ストレスの緩和
など、自分の健康面・精神面に多大な影響を及ぼすほか
いい人間関係を築けることにもつながるそうです。
やっぱり、笑顔が素敵な人、笑顔にしてくれる人と一緒にいたいですよね♪
昨今は、沢山の悲しいニュースが飛び交っていて、なかなか笑顔になれない人もいるのではないでしょうか？
そんな時こそ、日常の小さな幸せを意識して見つけ笑顔になりましょう！！
個人的に冬こそ沢山笑うといいと想います！
体がぽかぽかしてきますよね？
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